Descrizione
Quando siamo efficienti? Quando l'energia che impieghiamo in un'azione raggiunge esattamente il risultato desiderato, senza disperdersi in altri effetti. Diventare più efficienti nella quotidianità può contribuire a migliorare la qualità della nostra vita. Una volta individuate le fonti di dispersione di energia e di tempo, potremo applicare le tecniche della terapia ACT per favorire la flessibilità psicologica, lavorare accompagnati da pensieri positivi e imparare ad accettare le nostre emozioni. Numerosi test, illustrazioni, tabelle e citazioni illuminanti ci indirizzano su questo percorso verso l'efficienza, che ci renderà la vita più piacevole e ricca di senso!
- Autore: Yves-Alexandre Thalmann
- Traduttore:R. Franceschini
- Illustratore:Jean Augagneur
- Editore:Vallardi A.
- Edizione:2
- Anno edizione:2015
In commercio dal:3 settembre 2015
Pagine:64 p., ill. , Brossura
Titolo originale:Petit cahier d'exercises d'efficacité personnelle
EAN:9788867318278
