Descrizione
Da sempre la respirazione è un eccellente strumento di autocontrollo fisico, mentale ed emotivo. Possiamo anzi considerarlo il primo strumento di Biohacking naturaleinteso come lottimizzazione del potenziale umano , anche se è spesso esclusa dallequazione che lega la salute alla piena espressione del nostro corpo. Se infatti ormai conosciamo limportanza per il nostro benessere del mangiare sano, dellidratarsi o dello svolgere attività fisica, non altrettanto si può dire della respirazione, che invece è un elemento costitutivo di una salute e di una vitalità straordinarie, in grado di durare nel tempo. Lo scopo di questa guidaqui presentata in una nuova edizione riveduta e aggiornata, arricchita con nuovi test e nuovi materiali anche multimedialiè uno solo: la pratica. Leonardo Pelagotti fornisce indicazioni puntuali su come utilizzare al meglio la respirazione in base alle esigenze di ognuno, al suo stato di partenza e ai suoi obiettivi. Il lettore imparerà trenta tecniche di respirazione applicate a nove tematiche chiave per gestire al meglio lo stress e le emozioni, ottimizzare concentrazione, energia e prestazioni anche sportive, rafforzare il sistema immunitario, facilitare la meditazione e lo stato di Flow.
- Autore: Leonardo Pelagotti
- Editore:L'Età dell'Acquario
- Collana:I libri della Nuova Era
- Anno edizione:2023
In commercio dal:7 luglio 2023
Pagine:151 p., Brossura
EAN:9788833364117
