Descrizione
Wim Hof è noto per le sue incredibili imprese fisiche, come passare ore in acque gelide, battere record di resistenza estrema e correre decine di chilometri a piedi nudi attraverso distese ghiacciate. Eppure il suo risultato più straordinario non è una performance da record: è la creazione di un metodo che migliaia di persone nel mondo stanno adottando per trasformare le loro vite, scoprendo i benefici sorprendenti di bagni e docce ghiacciate e rivoluzionando il proprio rapporto con il freddo. In questo libro chiaro e appassionante Wim Hof conduce il lettore verso i punti chiave del suo metodo: · RespiroCambia la biochimica nel tuo corpo, allena la tua concentrazione e rigenerati. · FreddoRafforza il tuo sistema cardiovascolare e attiva la potenza non sfruttata del tuo corpo attraverso esercizi sicuri, sotto controllo e senza subire lo shock termico. MentalitàAumenta la tua forza di volontà, sviluppa la tua lucidità interiore, la tua consapevolezza sensoriale e l'innata gioia per la vita. · Risveglio spiritualeSperimenta come il respiro, il freddo e la mentalità ti indicano la bellezza della tua anima.
- Autore: Wim Hof
- Traduttore:Matteo Vegetti
- Editore:Mondadori
- Collana:Oscar bestsellers spiritualità
- Anno edizione:2024
Formato:Tascabile
In commercio dal:13 febbraio 2024
Pagine:252 p., Brossura
EAN:9788804766421
