Descrizione
Gabriella Cella Al-Chamali svela i suoi segreti per avvicinarsi allo yoga, l'antica disciplina indiana che aiuta a conoscere se stessi e a rafforzare l'unione tra il corpo e la mente.
Questo libro si rivolge a principianti ed esperti, illustrando in modo pratico le tecniche di respirazione, le posizioni più importanti (ansana) i gesti simbolici delle mani (mudrà) e le pratiche di rilassamento. Ogni esercizio è stato rivisto alla luce dello Yoga Ratna, la scuola che integra le forme yoga della tradizione ortodossa con quelle apprese da vari maestri indiani moderni.
- Autore: Gabriella Cella Al-Chamali
- Editore:Rizzoli
- Collana:Salute e benessere
- Anno edizione:2001
In commercio dal:3 ottobre 2001
EAN:9788817050470
