Descrizione
Un testo agile e ricco di esercitazioni pratiche, scritto da un autore con esperienza trentennale nel coaching e interventi di riduzione dello stress sia per persone che per oltre duecento aziende e istituzioni incluse le Forze Speciali dellEsercito e i Caschi Blu delle Nazioni Unite. Il testo affronta il Modello HPM per gestire lo stress e alcuni concetti fondamentali, quali: la visione della persona come sistema energetico; i sei tipi di stress e come riconoscerli e superarli; il tema della resilienza, del recupero e della rigenerazione dallo stress; come mantenere centratura e lucidità nei momenti di stress; esercizi di riduzione dello stress; il Modello SER (Stimolo-Elaborazione-Risposta) per favorire lintelligenza emozionale nellaffrontare lo stress.
- Autore: Daniele Trevisani
- Editore:Capponi Editore
- Collana:Saggi
- Anno edizione:2024
In commercio dal:21 marzo 2024
Pagine:169 p., Brossura
EAN:9791256380046
