Descrizione
Una postura corretta ci mette al riparo da dolori fastidiosi e limitativi e rappresenta il segreto per una vita sana e un invecchiamento sereno. Sfortunatamente però, la maggior parte delle persone adotta un approccio che, puntando sul rafforzamento dei muscoli, non risolve i numerosi disturbi che colpiscono la maggior parte di noi, tra cui male alla schiena, tensione al collo e alle spalle, dolori alle articolazioni e mal di testa. Kathleen Porter è un'insegnante di yoga e un'educatrice del movimento, che dal 1997 diffonde i suoi studi sull'allineamento naturale della colonna vertebrale, dopo aver tratto spunto dall'osservazione dei bambini e di chi vive in culture tecnologicamente meno avanzate della nostra. Grazie a una postura allineata, rilassata ed equilibrata ogni persona è infatti in grado di risvegliare la forza e la flessibilità che ci sono innate e che ci aiutano a svolgere senza sforzo e dolore le attività quotidiane. Semplicemente svolgendo in modo naturale azioni come stare seduti, stare in piedi, chinarsi, camminare, sollevare un peso, allungare gli arti e perfino dormire, l'autrice promette di farci ritrovare il benessere.
- Autore: Kathleen Porter
- Traduttore:M. L. Quintavalle
- Editore:Macro Edizioni
- Collana:Terapie corporee
Anno edizione:2009
Pagine:256 p., Brossura
EAN:9788862291040
