Descrizione
Correre è il sistema più semplice ed economico per mantenersi in forma. Frank Shorter, medaglia d'oro alle Olimpiadi di Monaco, intende divulgare un metodo originale affinché ognuno, dal principiante all'agonista, raggiunga i propri obiettivi nell'ambito della corsa. Il volume propone indicazioni per esercizi di potenziamento muscolare, la cui descrizione è corredata di fotografie a colori; un programma di allenamento pensato per coloro che desiderano perdere peso; tecniche e programmi di allenamento suddivisi in base al grado di preparazione atletica (principianti, livello intermedio, livello avanzato); tabelle per l'attività agonistica su distanze dai 5000 metri alla mezza maratona e alla maratona.
- Autore: Frank Shorter
- Traduttore:Elisabeth Ornaghi
- Editore:Tecniche Nuove
- Collana:Gli illustrati di Natura e salute
- Anno edizione:2006
In commercio dal:19 gennaio 2006
Pagine:160 p., ill. , Brossura
EAN:9788848117692
